Nikodém Károly edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
30
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
14.4 km
1:40:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
3.6 km
25:00 06:57 p/km Normál futás |
49. hét
3.6 km
0:25:00 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
7.5 km
55:00 07:20 p/km Normál futás |
50. hét
7.5 km
0:55:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
1.5 km
1:00:00 40:00 p/km Vegyes úszás |
29
|
52. hét
1.5 km
1:00:00 |
|
30
|
31
|
1
|
2
1.5 km
45:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
3
4.8 km
40:00 08:20 p/km Normál futás |
4
|
5
|
1. hét
1.5 km
0:45:00
4.8 km
0:40:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 11.1 km | 1:20:00 |
7.5 km |
0:55:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 1:00:00 |
1.5 km |
1:00:00 |
| Összesen | 3 | 12.6 km | 2:20:00 |
7.5 km | 1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
74 | 541 km | 61:35:44 |
12.7 km |
1:17:03 |
|
Úszás
|
24 | 36.5 km | 18:14:31 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
36 | 1268 km | 54:06:42 |
75 km |
3:30:00 |
| Összesen | 134 | 1845.5 km | 133:56:57 |
75.000 km | 3:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
